ABSTRACT
ABSTRACT Body mass is known to affect muscle strength and the outcome of some functional tests, so that heavier and taller people will be stronger than lighter and smaller ones. Ratio standard (RS) has been widely used to remove the body mass effect, despite long date criticism due to its inadequacy. Allometry (ALLO), in turn, has been applied as an efficient method for normalizing muscular strength. As the bench press (BP) is a well-recognized strength and conditioning exercise for older adults, the aim of the present study was to verify the influence of body mass on the performance assessment of a group of older men in the BP, by comparing the absolute, RS and ALLO approaches. Sixteen healthy old men (65.5±5.13 years old; 75.42±9.78Kg; 1.73±5.98m; 25.11±2.71 kg/m2; 24.76±4.10 %fat) volunteered to participate in the study. Maximum dynamic load was verified by individual one-repetition maximum (1-RM) tests. Comparisons of means revealed that significant 1-RM difference between lighter (54.9±8.85Kg) and heavier (66.2±8.86Kg) participants was identified only in absolute approach (p<0.05; ES=0.57). RS failed in completely remove the body mass effect, allowing correlation between normalized muscular strength and BM (r=0.23), in contraire of ALLO (r=0.03 and 0.06). Kendall's concordance coefficient revealed an absolute lack of agreement between approaches when compared their respective ordinal classifications (kw=0.003; p>0.05). In line with previous research, ALLO has shown to be the only suitable method to remove adequately the body mass effect and to provide appropriated performance scores for the older men evaluated in this study.
RESUMO Sabe-se que a massa corporal afeta a força muscular e o resultado de alguns testes funcionais, de modo que pessoas mais pesadas e altas serão mais fortes que as mais leves e menores. A razão-padrão (RP) tem sido largamente utilizada para remover o efeito da massa corporal, apesar de críticas conhecidas há muito tempo devido sua inadequação. Alometria (ALO), do contrário, tem sido aplicada como um método eficiente para normalizar a força muscular. Como o supino é um exercício de força e condicionamento bem reconhecido para idosos, o objetivo deste estudo foi verificar a influência da massa corporal sobre a avaliação do desempenho de um grupo de idosos no supino, comparando as abordagens absoluta (AB), RP e ALO. Dezesseis idosos saudáveis (65,5±5,13 anos de idade; 75,42±9,78Kg; 1,73±5,98m; 25,11±2,71 kg/m2; 24,76±4,10 %gordura) se voluntariaram para participar no estudo. A máxima carga dinâmica foi verificada pelos testes de 1 repetição máxima (1RM). Na comparação das médias, a diferença significante do 1RM entre os participantes leves (54,9±8,85Kg) e pesados (66,2±8,86Kg) foi identificada apenas na abordagem ABS (p<0,05; ES=0,57). A RP falhou em remover completamente o efeito da massa corporal, permitindo correlação entre a força muscular e a massa corporal normalizadas (r=0,23), ao contrário da ALO (r=0,23 e 0,06). O coeficiente de Kendall revelou ausência de concordância entre as abordagens quando comparadas as suas respectivas classificações ordinais (kw=0,003; p>0,05). Em linha com pesquisas anteriores, ALO tem se mostrado como o único método viável para remover adequadamente o efeito da MC e para oferecer escores de desempenho mais apropriados para homens idosos, como os avaliados por este estudo.
ABSTRACT
O objetivo do presente estudo foi comparar o desempenho (1RM) de praticantes de exercícios resistidos (ER), a partir de diferentes métodos de ajuste pela massa corporal (MC): ratio standard, expoente alométrico teórico (0,67) e expoentes alométricos específicos. Participaram do estudo 11 homens e 11 mulheres saudáveis, não-atletas, com média de idade de 22 anos, praticantes de ER há pelo menos seis meses. Foram utilizados os exercícios supino reto (SR), leg press 45º (LP) e rosca direta (RD), sendo realizado um ranqueamento (classificação decrescente) dos indivíduos de acordo com cada método. Os expoentes alométricos específicos para cada exercício encontrados foram, para homens 0,73 (SR), 0,35 (LP) e 0,71 (RD) e para mulheres 1,22 (SR), LP 1,02 (LP) e 0,85 (RD). O teste de postos de Kruskal-Wallis não detectou diferença entre os ranqueamentos. No entanto, a inspeção visual indicou que os métodos quase sempre classificavam de maneira diferente os indivíduos em relação ao desempenho. Além disso, nenhum ranqueamento de força corrigida foi igual ao da força absoluta (1RM). Os resultados sugerem que há uma faixa de valores na qual as diferenças entre os expoentes não refletem ranqueamentos distintos (abaixo de 0,07 pontos) e uma faixa em que os ranqueamentos podem ser essencialmente diferentes (acima de 0,14 pontos). Isso pode ser importante na seleção em longo prazo de expoentes alométricos que sejam universalmente aceitos, tendo em vista a variação dos valores apresentados em diferentes estudos. A padronização de expoentes pode permitir o uso da alometria como ferramenta adicional na prescrição do ER.
The aim of this study was to compare the performance (1RM) of resistance-trained subjects, using different methods of adjusting for body mass (BM): ratio standard, theoretical allometric exponent (0.67), and specific allometric exponents. The study included 11 male and 11 female healthy non-athletes (mean age = 22 years) engaged in regular resistance training for at least 6 months. Bench press (BP), 45° leg press (LP) and arm curl (AC) exercises were performed, and the participants were ranked (in descending order) according to each method. The specific allometric exponents for each exercise were: for men - BP (0.73), LP (0.35), and AC (0.71); and for women - BP (1.22), LP (1.02), and AC (0.85). The Kruskal-Wallis test revealed no differences between the rankings. However, visual inspection indicated that the participants were often classified differently in relation to performance by the methods used. Furthermore, no adjusted strength score was equal to the absolute strength values (1RM). The results suggest that there is a range of values in which the differences between exponents do not reflect different rankings (below 0.07 points) and a range in which rankings can be fundamentally different (above 0.14 points). This may be important in long-term selection of universally accepted allometric exponents, considering the range of values found in different studies. The standardization of exponents may allow the use of allometry as an additional tool in the prescription of resistance training.
ABSTRACT
O objetivo deste estudo foi verificar se existe efeito da preensão manual máxima (o ato de realizar ou não a preensão) sobre o controle do equilíbrio de judocas em postura restrita, além de verificar se existe correlação entre a força de preensão manual (FPM) e o controle do equilíbrio. Foram avaliados sete judocas com um dinamômetro e uma plataforma estabilométrica sendo mensuradas, concomitantemente, a FPM e o centro de pressão (CP). Foi verificado que até 80% da variabilidade do CP pode ser atrelada a preensão manual indicando que a mesma gera perturbações no controle do equilíbrio. Entretanto, foram encontradas correlações (r = 0,348 até 0,816) entre a FPM e o deslocamento do CP. Com isso pode-se concluir que, apesar da preensão manual gerar perturbações no equilíbrio, seu comportamento parece estar relacionado com os movimentos do corpo realizados para manter o equilíbrio, indicando uma possível correlação entre esses fenômenos.
The purpose of this study was to verify if there is an effect of maximum hand grip (the act of performing or not the hand grip) on the balance control of judokas in a restrict posture, and also to verify if there is a correlation between the hand grip strength (HGS) and the balance control. Seven judokas were evaluated with a dynamometer and a stabilometric force platform, being measured, at the same time, the HGS and the center of pressure (COP). It was found that up to 80% of the COP variability was related to the hand grip demonstrating that it generates perturbations to the balance control. However, It was found correlations (r = 0,348 to 0,816) between de HGS and de COP displacement. With that, it can be concluded that, despite the hand grip generating perturbation on the balance, its behavior appears to be related to the body movements performed to sustain balance, indicating a possible correlation between this phenomenons.
Subject(s)
Humans , Male , Female , Adolescent , Hand Strength , Martial ArtsABSTRACT
A avaliação da força de preensão manual (FPM) do tipo palmar é frequentemente utilizada, especialmente, no âmbito fisioterápico e desportivo. A busca por valores normativos tem sido foco de alguns estudos, mas os diferentes instrumentos e protocolos dificultam a generalização dos resultados. Além disso, existem diversos fatores que podem influenciar a FPM como o sexo, a idade, a dominância, o horário de avaliação, o posicionamento corporal, a sinceridade do esforço, as características antropométricas e o tamanho da empunhadura. Este trabalho teve como objetivo realizar uma revisão crítico-narrativa do estado da arte relacionado a medidas da FPM e alguns aspectos referentes à sua interpretação. De acordo com o universo bibliográfico revisado, em avaliações de FPM parece ser fundamental a utilização de um dinamômetro que permita a mensuração de curvas força vs tempo e que possibilite o ajuste contínuo da empunhadura de acordo com as dimensões da mão. Recomenda-se ainda: padronizar o horário de avaliação, avaliar ambas as mãos, realizar no mínimo três avaliações em cada mão, adotar um posicionamento corporal padrão, utilizar incentivo verbal e/ou visual e corrigir a força pela massa corporal. A padronização dos métodos de avaliação e interpretação dos resultados pode permitir a construção de valores de referência confiáveis e universalmente aceitos.
The evaluation of hand grip strength (HGS) is commonly used, especially in physiotherapy and sports. The establishment of reference values has been the focus of some studies, but the different instruments and protocols used impair generalization of the results. Moreover, several factors influence HGS, such as gender, age, dominance, time of assessment, body position, sincerity of effort, anthropometric characteristics, and grip span. The objective of this study was to review the current state of the art regarding HGS measures and some aspects related to their interpretation. According to the literature, the use of a dynamometer that allows the construction of force vs. time curves and the continuous adjustment of grip span according to hand dimensions seems to be essential for the evaluation of HGS. Additional recommendationsare the standardization of the time of evaluation, assessment of both hands, a minimum number of three trials for each hand, adoption of a standard body position, use of verbal and/or visual encouragement, and the correction of muscle strength according to body weight. The standardization of evaluation methods and interpretation of the results permits the establishment of reliable and universally accepted reference values of HGS.
ABSTRACT
Ainda que sejam explícitos os benefícios do treinamento resistido, a literatura apresenta lacunas no que diz respeito a modelos precisos para prescrição das cargas de trabalho. Apesar da relação não-linearentre número de repetições máximas e percentuais de 1RM e da evidente relação entre força muscular e massa corporal (MC), esses temas são frequentemente negligenciados e geram controvérsias. A proposta desta revisão foi analisar de maneira crítica as informações disponíveis na literatura referentes à forma como os percentuais de 1RM e a MC são utilizados na prescrição de exercícios resistidos (ER). Sob a luz da literatura revisada, sugere-se cautela em assumir que percentuais semelhantes de 1RM proporcionem a mesma sobrecarga de treinamento. Com relação ao uso da MC, o método de ajuste alométrico parece ser uma ferramenta útil na construção de valores referenciais para prescrição de ER voltados à saúde e ao esporte.
Even though the benefits of resistance training are explicit, the literature presents gaps regarding precise quantification models for the prescription of work loads. Despite the non linear relation between the number of maximum repetitions and the percentages of 1RM and the evident relation between muscle strength and body mass (BM), these themes are frequently neglected and generate controversy. The aim of this review was to analyze in a critical manner the information available in the literature referring to the way 1RM percentages and BM are used for the prescription of resistance exercises (RE). Considering the revised literature, caution is suggested when assuming that similar percentages of 1RM provide the same training overload. Regarding the use of BM, the method of allometric adjustment seems to be an useful tool in the construction of reference values for the prescription of RE for health and sports.
Subject(s)
Exercise , Muscle Strength/physiology , Weight Lifting/physiologyABSTRACT
A Artrite Reumatóide (AR) é considerada uma doença inflamatória crônica, de origem auto-imune e etiologia desconhecida. Além do tratamento fisioterápico e farmacológico, fortes evidências apontam benefícios no uso de exercícios físicos (EF) na sua terapêutica. Porém, ainda não existe consenso quanto ao melhor tipo, intensidade, freqüência e duração. O presente estudo de revisão teve por objetivo realizar um resgate histórico da interpretação e tratamento da doença e expor uma perspectiva atualizada da prescrição de EF para portadores de AR. A seleção das publicações foi realizada a partir das bases de dados Web of Science e Pubmed Central. Outros artigos foram eventualmente incluídos para fortalecer e aprimorar a discussão. Sob a luz da literatura revisada, a terapia com fármacos, repouso e Crisoterapia parecem ter sido a base do tratamento no século passado. Os EF, já mencionados nos primeiros anos de estudos, permanecem até hoje como parte da terapêutica e se configuram cada vez mais como protagonistas na história do controle da AR. É possível admitir que, embora não exista consenso com relação a um protocolo ou programa padrão de EF, existem pontos de comum acordo entre autores que podem ser assumidos como norteadores na confecção de programas terapêuticos para o tratamento da AR. Parece ser fundamental no tratamento da doença que a prática regular de EF seja incluída na rotina da vida diária do paciente o que, em conjunto com a terapia farmacológica, pode proporcionar maior independência e qualidade na vida dos portadores de AR.
The Rheumatoid Arthritis (RA) is considered a chronic inflammatory disease, of autoimmune origin and unknown etiology. Besides the physical therapy and the pharmacological treatment, strong evidences point out to the benefits of the use of physical exercises (PE) in its treatment. However, there is still no consensus regarding the best type, intensity, frequency and duration. The aim of the present study was to perform a historical research of the interpretation and therapeutics of the disease and to expose an up to date perspective of the prescription of PE in the treatment of RA. The selection of these publications was performed on the Web of Science and Pubmed Central data basis. Other articles were eventually included to strengthen and improve the discussion. Regarding the revised literature, the pharmacological therapy, rest and Crisotherapy were the basis for the treatment of the disease. The PE, already mentioned in the first years of study remain until this day as a part of the therapy and seem to be increasingly important in the history of the control of the RA. It is possible to admit that, even though there is no consensus regarding a protocol or a standard program of PE, there are points in which many authors agree, that may be assumed as references in the creation of therapeutic programs for the treatment of RA. It seems to be fundamental in the treatment of the disease that the regular practice of PE is included in the daily routine of the patient, which, along with the pharmacological therapy, may provide a greater independence and quality of life to the people with RA.